Nutriční hodnoty receptu

Ingredience Množství
(1 porce)
Bílkoviny Tuk Nasycený Sacharidy Cukry Energetická
hodnota
mléko 125 ml 3.75 g 2.50 g 1.14 g 6.25 g 6.25 g 58.75 kcal
vločky ovesné 25 g 3.29 g 1.63 g 0.28 g 14.40 g 0.25 g 94.75 kcal
cukr krystal 1/2 lžíce 0.00 g 0.00 g 0.00 g 6.25 g 6.24 g 24.19 kcal
skyr 70 g 7.21 g 0.26 g 0.08 g 2.55 g 0.00 g 42.70 kcal
tvaroh měkký odtučněný 50 g 8.00 g 0.25 g 0.15 g 2.00 g 2.00 g 42.00 kcal
cukr vanilkový 1/2 ks 0.00 g 0.10 g 0.00 g 49.80 g 49.80 g 200.00 kcal
puding vanilkový 1/4 balíčku 0.10 g 0.07 g 0.00 g 0.70 g 0.40 g 3.81 kcal
řecký jogurt neochucený 50 g 4.50 g 2.50 g 1.20 g 1.99 g 2.00 g 48.50 kcal
borůvky 1 hrst 0.48 g 0.41 g 0.01 g 6.05 g 4.35 g 34.68 kcal
chia semínka 1 a 1/2 lžíce 2.74 g 6.32 g 0.55 g 0.24 g 0.23 g 80.10 kcal
Součet 30.07 g 14.04 g 3.40 g 90.23 g 71.52 g 629.48 kcal