Nutriční hodnoty receptu

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
tvaroh měkký odtučněný	1 kelímek	40.00 g	1.25 g	0.75 g	10.00 g	10.00 g	210.00 kcal
chia semínka	1/2 lžíce	0.91 g	2.11 g	0.18 g	0.08 g	0.08 g	26.70 kcal
banán	1 ks	1.29 g	0.39 g	0.13 g	23.88 g	14.43 g	105.02 kcal
datlový sirup	1/2 lžíce	0.08 g	0.05 g	0.01 g	4.80 g	4.80 g	19.91 kcal
jogurt selský	2 lžíce	3.60 g	4.00 g	2.40 g	3.20 g	3.20 g	64.00 kcal
ovesné vločky jemné	20 g	2.63 g	1.30 g	0.22 g	11.52 g	0.20 g	75.80 kcal
skořice mletá	0.3 lžičky	0.03 g	0.01 g	0.00 g	0.21 g	0.02 g	1.93 kcal
Součet		48.54 g	9.11 g	3.70 g	53.70 g	32.72 g	503.35 kcal