Nutriční hodnoty receptu

Ingredience Množství
(1 porce)
Bílkoviny Tuk Nasycený Sacharidy Cukry Energetická
hodnota
koření na salát 1/4 lžičky 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 kcal
pohanka 1/4 hrnku 5.63 g 1.45 g 0.31 g 26.14 g 0.00 g 145.78 kcal
citronová šťáva podle chuti 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 kcal
rukola 3/4 hrsti 0.39 g 0.10 g 0.01 g 0.31 g 0.31 g 3.75 kcal
pepř mletý podle chuti 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 kcal
cibulka jarní (lahůdková) 1 a 1/4 ks 0.34 g 0.04 g 0.01 g 0.89 g 0.44 g 6.00 kcal
cibule červená 1/4 ks 0.46 g 0.05 g 0.00 g 3.81 g 0.00 g 21.67 kcal
sůl podle chuti 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 g 0.00 kcal
tuňák ve vlastní šťávě 1/4 plechovky 7.14 g 0.23 g 0.07 g 0.00 g 0.00 g 32.48 kcal
olej olivový 1/2 lžíce 0.00 g 6.75 g 0.93 g 0.00 g 0.00 g 59.67 kcal
Součet 13.97 g 8.61 g 1.33 g 31.14 g 0.74 g 269.35 kcal