Marinovaná vepřová plec na grilu
-
- Přidat foto
-
Reklama
Máte rádi grilované maso? Vyzkoušejte marinovanou vepřovou plec. Maso je křehké, šťavnaté a skvěle chutná po marinádě.
Reklama
Ingredience
Marináda
Postup přípravy
1.
Do misky si dáme rajčatový protlak, prolisovaný česnek, med, přidáme olej, sójovou omáčku a arabské koření. Umícháme hladkou marinádu.
2.
Plec si opláchneme a nakrájíme na plátky. Není potřeba solit ani pepřit. Marináda je sama o sobě výrazné chuti.
3.
Plátky masa potřeme marinádou, naskládáme do nádoby na sebe tak, aby tam zůstalo co nejméně vzduchu a necháme odležet aspoň 3 hodiny.
4.
Rozpálíme si gril a pomalu grilujeme z každé strany 15-20 minut podle velikosti plátků.
5.
Podávat můžeme s čerstvým pečivem, dipem, zeleninou nebo listovým salátem.
Od: Petuler, 25.6.2021
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
3 hod 10 min příprava 30 min vaření 3 hod 40 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 34 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
405.02 kcal |
Protein |
42.44 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
9.84 g
7.46 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
22.23 g
3.96 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
