Mangové smoothie se zeleninou

Přidat foto

Mango se pro svou nasládlou a exotickou chuť výborně kombinuje s nejrůznějšími druhy zeleniny. Zkuste smoothie s baby špenátem a okurkou. Je krásně svěží.

Reklama

Ingredience

mango - 1 ks
okurka salátová - 1 ks
špenát mladý (baby) - 1 hrst

pomerančová šťáva - 200 ml
citronová šťáva - 2 lžičky

Množství na

− +

porce

Postup přípravy

Mango a salátovou okurku očistíme. Okurku překrojíme na menší kousky. Vložíme do smoothie mixéru spolu s baby špenátem.

Přidáme vymačkanou pomerančovou šťávu nebo pomerančový džus. Rozmixujeme.

Nakonec dochutíme trochou citrónové šťávy.

Od: Ráďa 78, 3.10.2019

Reklama

Podobné recepty

Mangové smoothie

Jahodovo-mangové smoothie

Smoothie z manga, banánu a špenátu s řeckým jogurtem

Špenátové smoothie

Smoothie z manga a kiwi

Smoothie mango s rybízem a malinami

Snídaňové smoothie

Banánové smoothie s mrkví

Borůvkové smoothie s řeckým jogurtem a špenátem

Jablečno-hruškové smoothie

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	5 min příprava 5 min celkem
Množství:	2 × porce
Autor:	Ráďa 78
Kategorie a štítky:	smoothies česká ovoce za studena vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy okurky

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	128.00 kcal
Protein	2.90 g
Sacharidy z toho cukr	26.89 g 24.94 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	0.95 g 0.14 g

Detailní rozpis

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
špenát mladý (baby)	1/2 hrsti	0.36 g	0.08 g	0.00 g	0.11 g	0.00 g	0.00 kcal
pomerančová šťáva	100 ml	0.70 g	0.20 g	0.02 g	10.20 g	8.40 g	45.00 kcal
citronová šťáva	1 lžička	0.02 g	0.01 g	0.00 g	0.33 g	0.13 g	1.10 kcal
mango	1/2 ks	0.85 g	0.39 g	0.10 g	13.85 g	14.14 g	62.10 kcal
okurka salátová	1/2 ks	0.97 g	0.26 g	0.02 g	2.41 g	2.28 g	19.80 kcal
Součet		2.90 g	0.95 g	0.14 g	26.89 g	24.94 g	128.00 kcal

Mangové smoothie se zeleninou

Ingredience

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Vytisknout recept

Nutriční hodnoty

Potvrzení

Zapsat recept