Tvarohová pomazánka se žampiony

Nezvyklá kombinace tvarohu a čerstvých žampionů, která mě mile překvapila. Moje děti si ji oblíbily natolik, že ji děláme často jako večeři.

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Máslo rozpustíme na pánvi a přidáme drcený kmín, na kostičky nakrájenou cibuli, necháme změknout a přimícháme kostičky žampionů. Společně podusíme.

Tvaroh si v míse rozmícháme s taveným sýrem, solí, pepřem a smetanou.

Směs z pánve po vychladnutí vmícháme do ochuceného tvarohu.

Můžeme přidat chilli, bylinky, vejce natvrdo – dle chuti.

Od: Petuler, 24.7.2019

Reklama

Žampionová pomazánka

Tousty s krémovými žampiony

Tvarohová pomazánka s pažitkou a olivami

Tvarohová pomazánka s olivami

Tvarůžková pomazánka

Tvarohová pomazánka s vejcem a balkánským sýrem

Rychlá tvarohová pomazánka s česnekem a sýrem

Pomazánka ze sterilovaných žampionů

Tvarůžková pomazánka s vejcem a jogurtem

Žampionový salát

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	25 min celkem
Množství:	4 × porce
Autor:	Petuler
Kategorie:	Pomazánky Tvarohové
Štítky:	vegetariánské bezlepkové

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	330.78 kcal
Protein	12.01 g
Sacharidy z toho cukr	5.69 g 3.50 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	28.94 g 18.14 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
tvaroh měkký tučný	62 a 1/2 g	7.88 g	7.38 g	4.76 g	1.44 g	1.44 g	103.75 kcal
cibule červená	25 g	0.24 g	0.03 g	0.00 g	1.93 g	0.00 g	11.00 kcal
máslo	12 a 1/2 g	0.11 g	10.14 g	6.42 g	0.01 g	0.01 g	89.63 kcal
smetana na vaření	25 ml	0.70 g	3.00 g	1.94 g	1.05 g	1.05 g	34.00 kcal
sýr tavený	25 g	2.25 g	8.25 g	5.00 g	0.50 g	0.50 g	85.25 kcal
kmín drcený	1/8 lžičky	0.04 g	0.06 g	0.00 g	0.08 g	0.01 g	0.94 kcal
sůl	1/4 lžičky	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	1/8 lžičky	0.03 g	0.01 g	0.00 g	0.11 g	0.00 g	0.72 kcal
žampiony	25 g	0.77 g	0.09 g	0.01 g	0.57 g	0.50 g	5.50 kcal
Součet		12.01 g	28.94 g	18.14 g	5.69 g	3.50 g	330.78 kcal