Tvarohová pomazánka se žampiony
Nezvyklá kombinace tvarohu a čerstvých žampionů, která mě mile překvapila. Moje děti si ji oblíbily natolik, že ji děláme často jako večeři.
Ingredience
Postup přípravy
1.
Máslo rozpustíme na pánvi a přidáme drcený kmín, na kostičky nakrájenou cibuli, necháme změknout a přimícháme kostičky žampionů. Společně podusíme.
2.
Tvaroh si v míse rozmícháme s taveným sýrem, solí, pepřem a smetanou.
3.
Směs z pánve po vychladnutí vmícháme do ochuceného tvarohu.
4.
Můžeme přidat chilli, bylinky, vejce natvrdo – dle chuti.
Od: Petuler, 24.7.2019
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 25 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Petuler |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 20 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie: | pomazánky, vegetariánské, bezlepkové |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
311.78 kcal |
Protein |
9.86 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
6.78 g
4.58 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
27.31 g
17.29 g
|
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
