Nutriční hodnoty receptu

Ingredience Množství
(1 porce)
Bílkoviny Tuk Nasycený Sacharidy Cukry Energetická
hodnota
vločky ovesné 40 g 5.26 g 2.61 g 0.44 g 23.04 g 0.40 g 151.60 kcal
arašídové máslo 35 g 7.77 g 17.98 g 3.61 g 6.06 g 3.67 g 209.30 kcal
řecký jogurt neochucený 140 g 12.60 g 7.00 g 3.35 g 5.57 g 5.60 g 135.80 kcal
banán 1 ks 1.29 g 0.39 g 0.13 g 23.88 g 14.43 g 105.02 kcal
mléko 140 ml 4.20 g 2.80 g 1.27 g 7.00 g 7.00 g 65.80 kcal
chia semínka 1 lžička 0.91 g 2.11 g 0.18 g 0.08 g 0.08 g 26.70 kcal
Součet 32.03 g 32.88 g 9.00 g 65.63 g 31.18 g 694.22 kcal