Květáková rýže

Nízkokalorická a nízkosacharidová náhrada za klasickou rýži. Květákovou rýži můžete použít prakticky kdekoli místo rýže klasické.

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Květák omyjte, zbavte listů a zelených částí. Poté jej nakrájejte na čtvrtiny.
2.
Nastrouhejte na hrubém struhadle nebo v kuchyňském robotu.
3.
Rozpalte větší pánev s pokličkou a na oleji orestujte. Poté přikryjte a duste asi 6 minut, dokud nebude květák měkký. Občas promíchejte.
4.
Nakonec dochuťte solí, popř. dalším kořením. Skvěle se hodí kurkuma nebo kari.

Od: BunTom, 16.2.2019

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
5.0
hodnotit
Čas: 15 min celkem
Množství: 6 × porce
Autor: BunTom
Cena ingrediencí: 1 × porce = 5 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: zelenina, přílohy, vegetariánské, veganské, low carb, bezlepkové, bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
44.58 kcal
Protein
1.88 g
Sacharidy
z toho cukr
2.91 g
1.87 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
2.54 g
0.44 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.