Květáková rýže

Nízkokalorická a nízkosacharidová náhrada za klasickou rýži. Květákovou rýži můžete použít prakticky kdekoli místo rýže klasické.

Ingredience

Počet porcí:

Postup přípravy

1.
Květák omyjte, zbavte listů a zelených částí. Poté jej nakrájejte na čtvrtiny.
2.
Nastrouhejte na hrubém struhadle nebo v kuchyňském robotu.
3.
Rozpalte větší pánev s pokličkou a na oleji orestujte. Poté přikryjte a duste asi 6 minut, dokud nebude květák měkký. Občas promíchejte.
4.
Nakonec dochuťte solí, popř. dalším kořením. Skvěle se hodí kurkuma nebo kari.

Od: BunTom, 16.2.2019

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Doba přípravy: 15 min
Počet porcí: 6 porcí
Autor: BunTom
Cena ingrediencí: 7 Kč za porci
Kategorie: zelenina, přílohy, vegetariánské, veganské, low carb

Nutriční hodnoty (1 porce)

Energetická hodnota
56.00 kcal
Protein
2.67 g
Sacharidy
z toho cukr
5.34 g
4.00 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
2.66 g
0.23 g

Detailní rozpis podle ingrediencí