Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
sůl | 1 špetka | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
vločky ovesné | 40 g | 5.26 g | 2.61 g | 0.44 g | 23.04 g | 0.40 g | 151.60 kcal |
řecký jogurt neochucený | 140 g | 12.60 g | 7.00 g | 3.35 g | 5.57 g | 5.60 g | 135.80 kcal |
chia semínka | 1 lžička | 0.91 g | 2.11 g | 0.18 g | 0.08 g | 0.08 g | 26.70 kcal |
vanilkový extrakt | 1/2 lžičky | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.27 g | 0.27 g | 6.05 kcal |
med | 1 lžíce | 0.06 g | 0.00 g | 0.00 g | 17.26 g | 17.25 g | 63.84 kcal |
mléko | 140 ml | 4.20 g | 2.80 g | 1.27 g | 7.00 g | 7.00 g | 65.80 kcal |
kakaový prášek neslazený | 2 lžíce | 2.35 g | 1.64 g | 0.97 g | 2.51 g | 0.21 g | 27.36 kcal |
Součet | 25.39 g | 16.16 g | 6.22 g | 55.73 g | 30.79 g | 477.15 kcal |