špenát listový

Zadejte množství pro výpočet nutričních hodnot. Výsledek si poté můžete zapsat do diáře.

Energetická hodnota	27.00 kcal
Protein	2.85 g
Sacharidy z toho cukr	0.81 g 0.42 g
Tuk nasycené mastné kyseliny mononenasycené MK polynenasycené MK	0.62 g 0.06 g 0.01 g 0.17 g
Vláknina	1.60 g

Vitamíny

Kyselina listová

116.0

μg

29.0%

B12 (Kobalamin)

0.0

μg

0.0%

Vitamín D

0.0

0.0%

Vitamín C

26.5

29.4%

Vitamín E

2.0

13.5%

B6 (Pyridoxin)

0.2

15.0%

Vitamín K

483.0

μg

402.5%

Vitamín A

283.0

9.4%

B2 (Riboflavin)

0.2

14.9%

B3 (Niacin)

0.6

3.4%

B5 (Kyselina pantothenová)

n/a

B1 (Thiamin)

0.1

6.4%

Minerály

Draslík

582.0

12.4%

Měď

0.1

9.1%

Fosfor

39.0

5.6%

Železo

1.3

15.8%

Sodík

111.0

7.4%

Vápník

68.0

6.8%

Zinek

0.5

4.1%

Hořčík

93.0

22.1%

Selen

0.0

μg

0.0%

Procento v rámečku reprezentuje kolik denní potřeby daného nutrientu (v procentech) dostanete ve vybraném množství. Založeno na dietě o 2000 kcal, avšak může se lišit v závislosti na pohlaví, věku, váze, výšce nebo aktivitě jedince. Hodnota je uvedena pouze pro orientaci.

Pokud je uvedena hodnota n/a, potom informace není dostupná.

Základní údaje

Název:

Poznámky:

EAN kód (více kódů oddělte novou řádkou):

Jednotky

Zde můžete říci například, kolik gramů/ml má jedna porce, lžíce, balení, ... V uvedených jednotkách pak budete moci potravinu přidávat do jídelníčku.

1x = {{ (baseUnits | filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}

Přidat jednotku

Nutriční hodnoty

Hodnoty na {{ (baseUnits \| filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}
Enegrie:	kcal
Protein:	g
Sacharidy:	g
z toho cukr:	g
Tuky celkem:	g
nasycené:	g
poly-nenasycené:	g
mono-nenasycené:	g
trans:	g
Vláknina:	g
Sůl:	g

špenát listový

Vitamíny

Minerály

Vlastní potravina

Základní údaje

Jednotky

Nutriční hodnoty

{{ selectedIngredient.name }}