brokolice

×
Energetická hodnota
34.00 kcal
Protein
2.82 g
Sacharidy
z toho cukr
4.04 g
1.70 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.37 g
0.11 g
0.03 g
0.11 g
Vláknina
2.60 g
B1 (Thiamin)
0.1 / 1 mg (5.9%)
B2 (Riboflavin)
0.1 / 1 mg (9.0%)
B3 (Niacin)
0.6 / 16 mg (4.0%)
B6 (Pyridoxin)
0.2 / 1 mg (13.5%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
63.0 / 400 μg (15.8%)
Vitamín A
601.7 / 3,000 IU (20.1%)
Vitamín C
89.2 / 90 mg (99.1%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
0.8 / 15 mg (5.2%)
Vitamín K
101.6 / 120 μg (84.7%)
Vápník
47.0 / 1,000 mg (4.7%)
Měď
0.0 / 1 mg (5.4%)
Železo
0.7 / 8 mg (9.1%)
Hořčík
21.0 / 420 mg (5.0%)
Fosfor
66.0 / 700 mg (9.4%)
Draslík
316.0 / 4,700 mg (6.7%)
Selen
2.5 / 55 μg (4.5%)
Sodík
33.0 / 1,500 mg (2.2%)
Zinek
0.4 / 11 mg (3.7%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.