quinoa

Energetická hodnota	368.00 kcal
Protein	14.12 g
Sacharidy z toho cukr	57.16 g Neuvedeno
Tuk nasycené mastné kyseliny mononenasycené MK polynenasycené MK	6.07 g 0.71 g 1.61 g 3.29 g
Vláknina	7.00 g

B1 (Thiamin)

0.4 / 1 mg (30.0%)

B2 (Riboflavin)

0.3 / 1 mg (24.5%)

B3 (Niacin)

1.5 / 16 mg (9.5%)

B5 (Kyselina pantothenová)

0.8 / 5 mg (15.4%)

B6 (Pyridoxin)

0.5 / 1 mg (37.5%)

B12 (Kobalamin)

0.0 / 2 μg (0.0%)

Kyselina listová

184.0 / 400 μg (46.0%)

Vitamín A

14.0 / 3,000 IU (0.5%)

Vitamín D

0.0 / 600 IU (0.0%)

Vitamín E

2.4 / 15 mg (16.3%)

Vitamín K

0.0 / 120 μg (0.0%)

Vápník

47.0 / 1,000 mg (4.7%)

Měď

0.6 / 1 mg (65.6%)

Železo

4.6 / 8 mg (57.1%)

Hořčík

197.0 / 420 mg (46.9%)

Fosfor

457.0 / 700 mg (65.3%)

Draslík

563.0 / 4,700 mg (12.0%)

Selen

8.5 / 55 μg (15.5%)

Sodík

5.0 / 1,500 mg (0.3%)

Zinek

3.1 / 11 mg (28.2%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.

Základní údaje

Název:

Poznámky:

EAN kód (více kódů oddělte novou řádkou):

Jednotky

Zde můžete říci například, kolik gramů/ml má jedna porce, lžíce, balení, ... V uvedených jednotkách pak budete moci potravinu přidávat do jídelníčku.

1x = {{ (baseUnits | filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}

Přidat jednotku

Nutriční hodnoty

Hodnoty na {{ (baseUnits \| filter: { id: data.base_unit_id })[0].name }}
Enegrie:	kcal
Protein:	g
Sacharidy:	g
z toho cukr:	g
Tuky celkem:	g
nasycené:	g
poly-nenasycené:	g
mono-nenasycené:	g
trans:	g
Vláknina:	g
Sůl:	g

quinoa

Vlastní potravina

Základní údaje

Jednotky

Nutriční hodnoty

{{ selectedIngredient.name }}