Bez fotky

quinoa

Zadejte množství pro výpočet nutričních hodnot. Výsledek si poté můžete zapsat do diáře.

×

Recepty obsahující ingredienci (6)

Energetická hodnota
368.00 kcal
Protein
14.12 g
Sacharidy
z toho cukr
57.16 g
Neuvedeno
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
6.07 g
0.71 g
1.61 g
3.29 g
Vláknina
7.00 g

Vitamíny

184.0
μg
46.0%
0.0
μg
0.0%
0.0
IU
0.0%
2.4
mg
16.3%
0.5
mg
37.5%
0.0
μg
0.0%
14.0
IU
0.5%
0.3
mg
24.5%
1.5
mg
9.5%
0.4
mg
30.0%

Minerály

563.0
mg
12.0%
0.6
mg
65.6%
457.0
mg
65.3%
4.6
mg
57.1%
5.0
mg
0.3%
47.0
mg
4.7%
3.1
mg
28.2%
197.0
mg
46.9%
8.5
μg
15.5%

Procento v rámečku reprezentuje kolik denní potřeby daného nutrientu (v procentech) dostanete ve vybraném množství. Založeno na dietě o 2000 kcal, avšak může se lišit v závislosti na pohlaví, věku, váze, výšce nebo aktivitě jedince. Hodnota je uvedena pouze pro orientaci.

Pokud je uvedena hodnota n/a, potom informace není dostupná.