oregáno drcené, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 265.00 kcal
• Bílkoviny: 9.00 g
• Sacharidy: 26.42 g (z toho cukr: 4.09 g)
• Tuky: 4.28 g (nasycené: 1.55 g)

• Vitamín K 621.70 μg 518.1%
• Železo 36.80 mg 460.0%
• Vápník 1,597.00 mg 159.7%
• Vitamín E 18.26 mg 121.7%
• B6 (Pyridoxin) 1.04 mg 80.3%
• Měď 0.63 mg 70.3%
• Hořčík 270.00 mg 67.5%
• Kyselina listová 237.00 μg 59.3%
• Vitamín A 1,701.00 IU 56.7%
• B2 (Riboflavin) 0.53 mg 40.6%
• Draslík 1,260.00 mg 37.1%
• B3 (Niacin) 4.64 mg 29.0%
• Zinek 2.69 mg 24.5%
• Fosfor 148.00 mg 21.1%
• B5 (Kyselina pantothenová) 0.92 mg 18.4%
• B1 (Thiamin) 0.18 mg 14.8%
• Selen 4.50 μg 8.2%
• Vitamín C 2.30 mg 2.6%
• Sodík 25.00 mg 1.1%

• Detail nutričních hodnot