ořechy pekanové, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 691.00 kcal
• Bílkoviny: 9.17 g
• Sacharidy: 4.26 g (z toho cukr: 3.97 g)
• Tuky: 71.97 g (nasycené: 6.18 g)

• Měď 1.20 mg 133.3%
• B1 (Thiamin) 0.66 mg 55.0%
• Zinek 4.53 mg 41.2%
• Fosfor 277.00 mg 39.6%
• Železo 2.53 mg 31.6%
• Hořčík 121.00 mg 30.3%
• B5 (Kyselina pantothenová) 0.86 mg 17.3%
• B6 (Pyridoxin) 0.21 mg 16.2%
• Draslík 410.00 mg 12.1%
• B2 (Riboflavin) 0.13 mg 10.0%
• Vitamín E 1.40 mg 9.3%
• B3 (Niacin) 1.17 mg 7.3%
• Vápník 70.00 mg 7.0%
• Selen 3.80 μg 6.9%
• Kyselina listová 22.00 μg 5.5%
• Vitamín K 3.50 μg 2.9%
• Vitamín A 56.00 IU 1.9%
• Vitamín C 1.10 mg 1.2%

• Detail nutričních hodnot