Nutriční hodnoty receptu

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
olej rostlinný	na smažení	0.00 g	4.53 g	0.62 g	0.00 g	0.00 g	40.17 kcal
parmazán strouhaný	1 a 1/3 lžíce	1.89 g	1.86 g	1.02 g	0.93 g	0.00 g	28.00 kcal
česnek sušený mletý	0.167 lžičky	0.09 g	0.00 g	0.00 g	0.33 g	0.01 g	1.71 kcal
lněná semínka	1/3 lžíce	0.61 g	1.41 g	0.12 g	0.05 g	0.05 g	17.80 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
brokolice	1/3 ks	5.72 g	0.75 g	0.23 g	8.19 g	3.45 g	68.91 kcal
mouka špaldová	1 lžíce	1.20 g	0.10 g	0.01 g	7.30 g	0.07 g	34.90 kcal
mléko polotučné	33 a 1/3 ml	1.10 g	0.50 g	0.32 g	1.60 g	1.60 g	15.33 kcal
vejce	1/3 ks	1.84 g	1.39 g	0.46 g	0.11 g	0.05 g	20.97 kcal
Součet		12.45 g	10.54 g	2.79 g	18.50 g	5.24 g	227.79 kcal