Banánový koláč s řeckým jogurtem
Lehký dezert, který přijde vhod i jako výživná svačinka.
Reklama
Postup přípravy
1.
Předehřejeme si troubu na 170°C. V jedné misce smícháme suché suroviny. (proteinový prášek, mouku, kokos a prášek do pečiva)
2.
Ve druhé misce si vidličkou rozmačkáme banán. Přidáme k němu vejce, olej a jogurt. Vše pečlivě promícháme a potom vidličkou nebo metlou krátce prošleháme.
3.
Mokré suroviny smícháme se suchými a znovu promícháme.
4.
Připravenou směs rozprostřeme do zapékací nádoby o rozměrech cca 20x20 cm, kterou jsme si vyložili pečicím papírem. Pečeme po dobu 20-25 minut.
5.
Na krém si smícháme řecký jogurt se sladidlem, navrstvíme na koláč a ozdobte borůvkami. Případně můžeme borůvky rozmíchat přímo v krému. Pokud používáme zmražené ovoce, necháme v jogurtu chvíli povolit.
6.
Koláč uchováváme v lednici - chutná skvěle i přímo z lednice. Dobrou chuť. :-)
Od: Zuzana, 11.3.2023
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
241.29 kcal |
Protein |
15.68 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
20.47 g
9.24 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
10.44 g
3.65 g
|
Reklama
Reklama
