Zeleninový salát s tuňákem a vajíčkem

Rychlovka, která zasytí. :-)

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Uvaříme si vajíčko na tvrdo.

Nakrájíme oblíbenou zeleninu (např: polníček, cherry, aj.), do které přidáme tuňáka z konzervy a uvařené vajíčko.

Od: Petra, 12.6.2020

Reklama

Zeleninový salát s tuňákem a vejci

Tuňákový salát s vajíčkem a avokádem

Tuňákový salát s avokádem

Bramborový salát s tuňákem

Salát s tuňákem a těstovinami

Těstovinový salát s tuňákem

Těstovinový salát s tuňákem a jogurtem

Těstovinový salát s tuňákem a sušenými rajčaty

Těstovinový salát s tuňákem a brokolicí

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	10 min příprava 10 min tepelná úprava 20 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Petra
Kategorie:	Hlavní jídla Ryby
Štítky:	bezlepkové bez laktózy

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	198.12 kcal
Protein	34.11 g
Sacharidy z toho cukr	0.49 g 0.49 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	5.59 g 1.70 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
zelenina dle libosti	150 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
tuňák ve vlastní šťávě	1 plechovka	28.57 g	0.92 g	0.26 g	0.00 g	0.00 g	129.92 kcal
vařené vejce	1 ks	5.54 g	4.67 g	1.44 g	0.49 g	0.49 g	68.20 kcal
sůl	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
pepř mletý	podle chuti	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		34.11 g	5.59 g	1.70 g	0.49 g	0.49 g	198.12 kcal