Úvod •
Recepty •
Hovězí mleté maso s listovým špenátem, česnekem a smetanou s těstovinami •
Nutriční hodnoty
Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
špenát listový | 2/3 hrsti | 0.48 g | 0.10 g | 0.01 g | 0.14 g | 0.07 g | 4.50 kcal |
hovězí mleté maso libové | 100 g | 21.41 g | 5.00 g | 2.18 g | 0.00 g | 0.00 g | 137.00 kcal |
cibule | 1/3 ks | 0.40 g | 0.04 g | 0.02 g | 2.80 g | 1.55 g | 14.67 kcal |
sůl | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
pepř mletý | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
česnek | 1/3 stroužku | 0.06 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.31 g | 0.01 g | 1.49 kcal |
smetana ke šlehání | 60 ml | 1.70 g | 21.65 g | 13.82 g | 1.70 g | 1.75 g | 204.00 kcal |
těstoviny | 116 a 2/3 g | 15.21 g | 1.76 g | 0.32 g | 83.38 g | 3.12 g | 432.83 kcal |
mouka rýžová | na zahuštění | 0.23 g | 0.04 g | 0.00 g | 2.64 g | 0.00 g | 11.97 kcal |
voda | podle potřeby | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
olej rostlinný | 1/3 lžíce | 0.00 g | 4.53 g | 0.62 g | 0.00 g | 0.00 g | 40.17 kcal |
Součet | 39.50 g | 33.13 g | 16.97 g | 90.97 g | 6.50 g | 846.62 kcal |