Brownies s čoko proteinem zdobené ovocem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Pokud máte chuť na nějaké zdravé mlsání, vyzkoušejte fazolové brownies.
Reklama
Ingredience
na polevu
na ozdobu
Postup přípravy
1.
Fazole propláchneme od nálevu a spolu s dalšími ingrediencemi rozmixujeme v hladké těsto.
2.
Pokud by bylo moc tuhé, přidáme trošku vody.
3.
Těsto vlijeme na menší plech a pečeme na 180 stupňů asi cca 35 minut.
4.
Ve vodní lázni rozpustíme hořkou čokoládu s kouskem másla a hotovou polevou potřeme upečené brownies.
5.
Ozdobíme strouhaným kokosem a ovocem.
6.
Necháme ztuhnout a můžeme mlsat.
Od: Šárka75, 2.4.2020
Reklama
Reklama
Reklama
Podobné recepty
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 1 hod celkem |
| Množství: | 12 × porce |
| Autor: | Šárka75 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 11 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
154.56 kcal |
Protein |
11.92 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
10.43 g
3.82 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
6.09 g
3.03 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
