Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
jogurt selský | 200 g | 18.00 g | 20.00 g | 12.00 g | 16.00 g | 16.00 g | 320.00 kcal |
oříšky lískové | 50 g | 7.48 g | 30.38 g | 2.23 g | 3.50 g | 2.17 g | 314.00 kcal |
kukuřičné lupínky (corn flakes) | 30 g | 2.25 g | 0.12 g | 0.03 g | 24.24 g | 2.85 g | 107.10 kcal |
jahody čerstvé | 5 ks | 0.40 g | 0.18 g | 0.01 g | 3.41 g | 2.93 g | 19.20 kcal |
nektarinky | 1 ks | 1.51 g | 0.45 g | 0.04 g | 12.57 g | 11.20 g | 62.48 kcal |
ořechy vlašské | 20 g | 3.05 g | 13.04 g | 1.23 g | 1.40 g | 0.52 g | 130.80 kcal |
med | 1 lžíce | 0.06 g | 0.00 g | 0.00 g | 17.26 g | 17.25 g | 63.84 kcal |
semínka slunečnicová | 20 g | 4.16 g | 10.29 g | 0.89 g | 2.28 g | 0.52 g | 116.80 kcal |
Součet | 36.90 g | 74.46 g | 16.43 g | 80.66 g | 53.45 g | 1,134.22 kcal |