Name: Kuskus s grilovaným květákem a oříškovým pestem
Total time: 1 h
Yield: 6
Ingredients: NA KUSKUS:; kuskus - 200 g; cibule - 120 g; česnek - 3 až 5 stroužků; rajčata, nebo kusy rajčat v plechovce - 250 g; rajčatový protlak - 1 lžíce; cizrna sterilovaná - 1 plechovka; olej olivový; vývar zeleninový - 100 ml; sůl; pepř mletý; NA PESTO:; oříšky lískové - 50 g; bazalka čerstvá, lístky (dle chuti); tofu uzené - 1 balíček; olej olivový - 100 ml; česnek - 1 stroužek; sůl; pepř mletý; OSTATNÍ:; květák - 1 ks

Reklama

Hodnocení:	0.0 hodnotit
Čas:	1 hod celkem
Množství:	6 × porce
Autor:	Liška
Cena ingrediencí:	1 × porce = 26 Kč Rozpis na položky
Kategorie a štítky:	luštěninová jídla tofu, soja bezmasá jídla vegetariánské veganské bez laktózy rajčata

Reklama

Nutriční hodnoty

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	461.04 kcal
Protein	16.22 g
Sacharidy z toho cukr	37.68 g 6.32 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	24.99 g 3.01 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

Reklama

Ingredience	Celý pokrm (6 × porce)		1 × porce
tofu uzené	1 balíček	36.13 Kč	0.167 balíčku	6.02 Kč
květák	1 ks	32.27 Kč	0.167 ks	5.38 Kč
oříšky lískové	50 g	21.95 Kč	8 a 1/3 g	3.66 Kč
kuskus	200 g	19.94 Kč	33 a 1/3 g	3.32 Kč
rajčata	250 g	16.98 Kč	41 a 2/3 g	2.83 Kč
cizrna sterilovaná	1 plechovka	11.94 Kč	0.167 plechovky	1.99 Kč
olej olivový	100 ml	10.67 Kč	16 a 2/3 ml	1.78 Kč
rajčatový protlak	1 lžíce	1.69 Kč	0.167 lžíce	0.28 Kč
cibule	120 g	1.55 Kč	20 g	0.26 Kč
česnek	3 stroužky	1.08 Kč	1/2 stroužku	0.18 Kč
vývar zeleninový	100 ml	1.00 Kč	16 a 2/3 ml	0.17 Kč
česnek	1 stroužek	0.27 Kč	0.167 stroužku	0.05 Kč
olej olivový		0.00 Kč		0.00 Kč
sůl		0.00 Kč		0.00 Kč
pepř mletý		0.00 Kč		0.00 Kč
bazalka čerstvá		0.00 Kč		0.00 Kč
sůl		0.00 Kč		0.00 Kč
pepř mletý		0.00 Kč		0.00 Kč
Celkem		155.46 Kč		25.91 Kč

Cena ingrediencí je pouze orientační a může se lišit v závislosti na použitém produktu.

Datum:

Skupina:

Snědené množství:

Načítám data ze serveru...

Snědená ingredience	Množství
{{ r.possible_ingredients[0].name }}	×	{{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units \| filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] \| number: 2 }}

Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal, bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g, sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g, tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g

Kuskus s grilovaným květákem a oříškovým pestem

Ingredience

Na kuskus

Na pesto

Ostatní

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Kuskus s grilovaným květákem a oříškovým pestem

Ingredience

Na kuskus

Na pesto

Ostatní

Postup přípravy

Podobné recepty

Komentáře

Nový komentář

Nutriční hodnoty

Cena ingrediencí receptu

Zapsat recept do nutričního diáře