Krémová česnečka s krutónky
-
- Přidat foto
-
Reklama
Miluji česnek a kromě úžasné ingredience je česnek pro své účinky na zdraví nenahraditelný! Je bohatý na vitamíny A, B a C, selen, vápník a jód, má pozitivní účinky především na obranyschopnost organismu a trávení a je protizánětlivý. Takže občas oželte pusu a dejte si tuhle úžasnou polévku.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Cibuli, česnek a brambory oloupeme. Cibuli a brambory nakrájíme na kostičky.
2.
Do kastrolu nalijeme olej a přidáme cibuli. Necháme asi minutu restovat na mírném plameni, přidáme brambory a protlačíme česnek a osolíme. Zalijeme vodou a nakonec přidáme smetanu.
3.
20 až 25 minut necháme vařit, dokud nezměknou brambory.
4.
Mezitím si uděláme pár topinek a krutónky. Buď na pánvičce na lžičce oleje nakrájený chleba osmažím nebo v kontaktním grilu bez oleje „ugriluji“.
5.
Až brambory změknou (mohou být i rozvařené), vypneme polévku a tyčovým mixérem rozmixujeme.
6.
Nakonec servírujeme dozdobené pažitkou a krutónky.
Od: Liška, 2.12.2018
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 35 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Liška |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 15 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
383.51 kcal |
Protein |
8.38 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
49.87 g
4.77 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
14.72 g
1.87 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
