Zinek

Zinek hraje v našem těle důležitou roli. Stejně jako ostatní minerály si tělo nedokáže zinek vyrobit a je třeba jej přijímat ve stravě. Je důležitý pro správně fungující imunitní systém. Tělo jej rovněž potřebuje pro tvorbu proteinů a DNA. Zinek také pomáhá při hojení ran a je důležitý pro čich a chuť.

Doporučená denní dávka je pro dospělou ženu 8 mg, pro muže 11 mg. Těhotné a kojící ženy by měly mít příjem okolo 12 mg.

Zobrazit více...

Zdroje zinku

Nalezeno 422 ingrediencí s obsahem zinku. Seřazeno podle obsahu na 100 gramů. Po rozkliknutí můžete obsah zinku přepočítat na jiné množství ingredience.

5.78 mg / 100 g
5.77 mg / 100 g
5.76 mg / 100 g
5.67 mg / 100 g
5.30 mg / 100 g
5.30 mg / 100 g
5.00 mg / 100 g
4.80 mg / 100 g
4.80 mg / 100 g
4.80 mg / 0 g
4.80 mg / 100 g
4.70 mg / 100 g
4.70 mg / 100 g
4.70 mg / 100 g
4.70 mg / 100 g
4.62 mg / 100 g
4.53 mg / 100 g
4.50 mg / 100 g