oříšky kešu nesolené, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 583.00 kcal
• Bílkoviny: 14.85 g
• Sacharidy: 28.81 g (z toho cukr: 4.86 g)
• Tuky: 47.96 g (nasycené: 9.29 g)

• Měď 2.15 mg 239.2%
• Železo 5.82 mg 72.8%
• Fosfor 475.00 mg 67.9%
• Hořčík 252.00 mg 63.0%
• Zinek 5.43 mg 49.4%
• Vitamín K 37.20 μg 31.0%
• Selen 11.30 μg 20.5%
• B6 (Pyridoxin) 0.25 mg 19.1%
• Kyselina listová 67.00 μg 16.8%
• B1 (Thiamin) 0.19 mg 16.2%
• Draslík 548.00 mg 16.1%
• B2 (Riboflavin) 0.19 mg 14.9%
• B3 (Niacin) 1.36 mg 8.5%
• Vitamín E 1.24 mg 8.3%
• Vápník 44.00 mg 4.4%
• Sodík 16.00 mg 0.7%

• Detail nutričních hodnot