hovězí maso vařené, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 184.00 kcal
• Bílkoviny: 29.23 g
• Sacharidy: 0.00 g (z toho cukr: 0.00 g)
• Tuky: 6.75 g (nasycené: 2.64 g)

• B12 (Kobalamin) 1.98 μg 82.5%
• Selen 33.70 μg 61.3%
• Zinek 5.77 mg 52.5%
• B6 (Pyridoxin) 0.68 mg 52.0%
• B3 (Niacin) 7.91 mg 49.4%
• Fosfor 238.00 mg 34.0%
• Železo 2.38 mg 29.8%
• B2 (Riboflavin) 0.24 mg 18.2%
• Sodík 387.00 mg 16.8%
• Draslík 371.00 mg 10.9%
• Měď 0.08 mg 9.2%
• B1 (Thiamin) 0.08 mg 6.8%
• Hořčík 23.00 mg 5.8%
• Kyselina listová 8.00 μg 2.0%
• Vitamín E 0.30 mg 2.0%
• Vápník 16.00 mg 1.6%
• Vitamín K 1.50 μg 1.3%
• Vitamín D 4.00 IU 0.7%
• Vitamín A 3.33 IU 0.1%

• Detail nutričních hodnot