sušené švestky

×
Energetická hodnota
240.00 kcal
Protein
2.18 g
Sacharidy
z toho cukr
56.78 g
38.13 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.38 g
0.09 g
0.05 g
0.06 g
Vláknina
7.10 g
B1 (Thiamin)
0.1 / 1 mg (4.3%)
B2 (Riboflavin)
0.2 / 1 mg (14.3%)
B3 (Niacin)
1.9 / 16 mg (11.8%)
B5 (Kyselina pantothenová)
0.4 / 5 mg (8.4%)
B6 (Pyridoxin)
0.2 / 1 mg (15.8%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
4.0 / 400 μg (1.0%)
Vitamín A
781.0 / 3,000 IU (26.0%)
Vitamín C
0.6 / 90 mg (0.7%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
0.4 / 15 mg (2.9%)
Vitamín K
59.5 / 120 μg (49.6%)
Vápník
43.0 / 1,000 mg (4.3%)
Měď
0.3 / 1 mg (31.2%)
Železo
0.9 / 8 mg (11.6%)
Hořčík
41.0 / 420 mg (9.8%)
Fosfor
69.0 / 700 mg (9.9%)
Draslík
732.0 / 4,700 mg (15.6%)
Selen
0.3 / 55 μg (0.5%)
Sodík
2.0 / 1,500 mg (0.1%)
Zinek
0.4 / 11 mg (4.0%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.