zelí kysané

×
Energetická hodnota
19.00 kcal
Protein
0.91 g
Sacharidy
z toho cukr
1.38 g
1.78 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.14 g
0.03 g
0.01 g
0.07 g
Vláknina
2.90 g
B1 (Thiamin)
0.0 / 1 mg (1.8%)
B2 (Riboflavin)
0.0 / 1 mg (1.7%)
B3 (Niacin)
0.1 / 16 mg (0.9%)
B5 (Kyselina pantothenová)
0.1 / 5 mg (1.9%)
B6 (Pyridoxin)
0.1 / 1 mg (10.0%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
24.0 / 400 μg (6.0%)
Vitamín A
18.0 / 3,000 IU (0.6%)
Vitamín C
14.7 / 90 mg (16.3%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
0.1 / 15 mg (0.9%)
Vitamín K
13.0 / 120 μg (10.8%)
Vápník
30.0 / 1,000 mg (3.0%)
Měď
0.1 / 1 mg (10.7%)
Železo
1.5 / 8 mg (18.4%)
Hořčík
13.0 / 420 mg (3.1%)
Fosfor
20.0 / 700 mg (2.9%)
Draslík
170.0 / 4,700 mg (3.6%)
Selen
0.6 / 55 μg (1.1%)
Sodík
661.0 / 1,500 mg (44.1%)
Zinek
0.2 / 11 mg (1.7%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.