pórek

×
Energetická hodnota
61.00 kcal
Protein
1.50 g
Sacharidy
z toho cukr
12.35 g
3.90 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.30 g
0.04 g
0.00 g
0.17 g
Vláknina
1.80 g
B1 (Thiamin)
0.1 / 1 mg (5.0%)
B2 (Riboflavin)
0.0 / 1 mg (2.3%)
B3 (Niacin)
0.4 / 16 mg (2.5%)
B5 (Kyselina pantothenová)
0.1 / 5 mg (2.8%)
B6 (Pyridoxin)
0.2 / 1 mg (17.9%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
64.0 / 400 μg (16.0%)
Vitamín A
1,667.0 / 3,000 IU (55.6%)
Vitamín C
12.0 / 90 mg (13.3%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
0.9 / 15 mg (6.1%)
Vitamín K
47.0 / 120 μg (39.2%)
Vápník
59.0 / 1,000 mg (5.9%)
Měď
0.1 / 1 mg (13.3%)
Železo
2.1 / 8 mg (26.3%)
Hořčík
28.0 / 420 mg (6.7%)
Fosfor
35.0 / 700 mg (5.0%)
Draslík
180.0 / 4,700 mg (3.8%)
Selen
1.0 / 55 μg (1.8%)
Sodík
20.0 / 1,500 mg (1.3%)
Zinek
0.1 / 11 mg (1.1%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.