okurka salátová

×
Energetická hodnota
12.00 kcal
Protein
0.59 g
Sacharidy
z toho cukr
1.46 g
1.38 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.16 g
0.01 g
0.00 g
0.00 g
Vláknina
0.70 g
B1 (Thiamin)
0.0 / 1 mg (2.6%)
B2 (Riboflavin)
0.0 / 1 mg (1.9%)
B3 (Niacin)
0.0 / 16 mg (0.2%)
B6 (Pyridoxin)
0.1 / 1 mg (3.9%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
14.0 / 400 μg (3.5%)
Vitamín A
51.7 / 3,000 IU (1.7%)
Vitamín C
3.2 / 90 mg (3.6%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
0.0 / 15 mg (0.2%)
Vitamín K
7.2 / 120 μg (6.0%)
Vápník
14.0 / 1,000 mg (1.4%)
Měď
0.1 / 1 mg (7.9%)
Železo
0.2 / 8 mg (2.8%)
Hořčík
12.0 / 420 mg (2.9%)
Fosfor
21.0 / 700 mg (3.0%)
Draslík
136.0 / 4,700 mg (2.9%)
Selen
0.1 / 55 μg (0.2%)
Sodík
2.0 / 1,500 mg (0.1%)
Zinek
0.2 / 11 mg (1.5%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.