chřest

×
Energetická hodnota
20.00 kcal
Protein
2.20 g
Sacharidy
z toho cukr
1.78 g
1.88 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
0.12 g
0.04 g
0.00 g
0.05 g
Vláknina
2.10 g
B1 (Thiamin)
0.1 / 1 mg (11.9%)
B2 (Riboflavin)
0.1 / 1 mg (10.8%)
B3 (Niacin)
1.0 / 16 mg (6.1%)
B6 (Pyridoxin)
0.1 / 1 mg (7.0%)
B12 (Kobalamin)
0.0 / 2 μg (0.0%)
Kyselina listová
52.0 / 400 μg (13.0%)
Vitamín A
748.3 / 3,000 IU (24.9%)
Vitamín C
5.6 / 90 mg (6.2%)
Vitamín D
0.0 / 600 IU (0.0%)
Vitamín E
1.1 / 15 mg (7.5%)
Vitamín K
41.6 / 120 μg (34.7%)
Vápník
24.0 / 1,000 mg (2.4%)
Měď
0.2 / 1 mg (21.0%)
Železo
2.1 / 8 mg (26.8%)
Hořčík
14.0 / 420 mg (3.3%)
Fosfor
52.0 / 700 mg (7.4%)
Draslík
202.0 / 4,700 mg (4.3%)
Selen
2.3 / 55 μg (4.2%)
Sodík
2.0 / 1,500 mg (0.1%)
Zinek
0.5 / 11 mg (4.9%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.