chřest, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 20.00 kcal
• Bílkoviny: 2.20 g
• Sacharidy: 1.78 g (z toho cukr: 1.88 g)
• Tuky: 0.12 g (nasycené: 0.04 g)

• Vitamín K 41.60 μg 34.7%
• Železo 2.14 mg 26.8%
• Vitamín A 748.33 IU 24.9%
• Měď 0.19 mg 21.0%
• Kyselina listová 52.00 μg 13.0%
• B1 (Thiamin) 0.14 mg 11.9%
• B2 (Riboflavin) 0.14 mg 10.8%
• Vitamín E 1.13 mg 7.5%
• Fosfor 52.00 mg 7.4%
• B6 (Pyridoxin) 0.09 mg 7.0%
• Vitamín C 5.60 mg 6.2%
• B3 (Niacin) 0.98 mg 6.1%
• Draslík 202.00 mg 5.9%
• Zinek 0.54 mg 4.9%
• Selen 2.30 μg 4.2%
• Hořčík 14.00 mg 3.5%
• Vápník 24.00 mg 2.4%
• Sodík 2.00 mg 0.1%

• Detail nutričních hodnot