arašídy, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 567.00 kcal
• Bílkoviny: 25.80 g
• Sacharidy: 7.63 g (z toho cukr: 4.72 g)
• Tuky: 49.24 g (nasycené: 6.28 g)

• Měď 1.14 mg 127.1%
• B3 (Niacin) 12.07 mg 75.4%
• Kyselina listová 240.00 μg 60.0%
• Železo 4.58 mg 57.3%
• Vitamín E 8.33 mg 55.5%
• Fosfor 376.00 mg 53.7%
• B1 (Thiamin) 0.64 mg 53.3%
• Hořčík 168.00 mg 42.0%
• B5 (Kyselina pantothenová) 1.77 mg 35.3%
• Zinek 3.27 mg 29.7%
• B6 (Pyridoxin) 0.35 mg 26.8%
• Draslík 705.00 mg 20.7%
• Selen 7.20 μg 13.1%
• B2 (Riboflavin) 0.14 mg 10.4%
• Vápník 92.00 mg 9.2%
• Sodík 18.00 mg 0.8%

• Detail nutričních hodnot