jahody, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 32.00 kcal
• Bílkoviny: 0.67 g
• Sacharidy: 5.68 g (z toho cukr: 4.89 g)
• Tuky: 0.30 g (nasycené: 0.02 g)

• Vitamín C 58.80 mg 65.3%
• Kyselina listová 24.00 μg 6.0%
• Měď 0.05 mg 5.3%
• Železo 0.41 mg 5.1%
• Draslík 153.00 mg 4.5%
• B6 (Pyridoxin) 0.05 mg 3.6%
• Fosfor 24.00 mg 3.4%
• Hořčík 13.00 mg 3.3%
• B3 (Niacin) 0.39 mg 2.4%
• B1 (Thiamin) 0.02 mg 2.0%
• Vitamín E 0.29 mg 1.9%
• Vitamín K 2.20 μg 1.8%
• B2 (Riboflavin) 0.02 mg 1.7%
• Vápník 16.00 mg 1.6%
• Zinek 0.14 mg 1.3%
• Selen 0.40 μg 0.7%
• Vitamín A 11.67 IU 0.4%
• Sodík 1.00 mg 0.0%

• Detail nutričních hodnot