jáhly, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 378.00 kcal
• Bílkoviny: 11.02 g
• Sacharidy: 64.35 g (z toho cukr: 0.00 g)
• Tuky: 4.22 g (nasycené: 0.72 g)

• Měď 0.75 mg 83.3%
• Fosfor 285.00 mg 40.7%
• Železo 3.01 mg 37.6%
• B1 (Thiamin) 0.42 mg 35.1%
• B6 (Pyridoxin) 0.38 mg 29.5%
• B3 (Niacin) 4.72 mg 29.5%
• Hořčík 114.00 mg 28.5%
• B2 (Riboflavin) 0.29 mg 22.3%
• Kyselina listová 85.00 μg 21.3%
• B5 (Kyselina pantothenová) 0.85 mg 17.0%
• Zinek 1.68 mg 15.3%
• Draslík 195.00 mg 5.7%
• Selen 2.70 μg 4.9%
• Vápník 8.00 mg 0.8%
• Vitamín K 0.90 μg 0.8%
• Vitamín E 0.05 mg 0.3%
• Sodík 5.00 mg 0.2%

• Detail nutričních hodnot