Zdobená jáhlová kaše
-
- Přidat foto
-
Reklama
Nejen ovesnou kaší živ je člověk, dnes si zkusíme pochutnat na jáhelné. Také se vám zdá, že se třeba právě na jáhly v kuchyni dost zapomíná?
Reklama
Ingredience
na ozdobu
Postup přípravy
1.
Jáhly alespoň dvakrát spaříme vroucí vodou (zalijeme, scedíme, zalijeme, scedíme) a dáme do kastrůlku s rostlinným mlékem. Přivedeme k varu, mírně osolíme, přidáme lžíci datlového sirupu a jemně vaříme za občasného míchání, dokud nám nevznikne kašovitá konzistence.
2.
Kaši ozdobíme kolečky banánu, ořechy, plátky kokosu, datlemi a zastříkneme datlovým sirupem. Případně místo sirupu můžeme sypat kakaem.
3.
A snídaně je hotová, dobré chutnání.
Od: Šárka75, 17.11.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 30 min celkem |
| Množství: | 2 × porce |
| Autor: | Šárka75 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 5 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
212.51 kcal |
Protein |
5.61 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
37.50 g
5.30 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
2.30 g
0.50 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
