kefír, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 52.00 kcal
• Bílkoviny: 3.59 g
• Sacharidy: 7.48 g (z toho cukr: 6.91 g)
• Tuky: 0.96 g (nasycené: 0.60 g)

• Vitamín A 583.33 IU 19.4%
• Fosfor 100.00 mg 14.3%
• B2 (Riboflavin) 0.17 mg 13.2%
• B12 (Kobalamin) 0.30 μg 12.5%
• Vápník 124.00 mg 12.4%
• Vitamín D 40.00 IU 6.7%
• Selen 3.60 μg 6.5%
• Draslík 159.00 mg 4.7%
• B6 (Pyridoxin) 0.06 mg 4.5%
• Kyselina listová 18.00 μg 4.5%
• Zinek 0.45 mg 4.1%
• Hořčík 12.00 mg 3.0%
• B1 (Thiamin) 0.03 mg 2.5%
• Sodík 38.00 mg 1.7%
• Měď 0.01 mg 1.0%
• Vitamín C 0.80 mg 0.9%
• B3 (Niacin) 0.13 mg 0.8%
• Vitamín K 0.60 μg 0.5%
• Železo 0.04 mg 0.5%
• Vitamín E 0.04 mg 0.3%

• Detail nutričních hodnot