Zdraví a diety
- Podtémata:
- Hubnutí
Trpíte na křečové žíly? Úleva přijde se správným jídlem
Křečovými žilami trpí velká část populace. Ne vždy je správným řešením operace varixů. Než k ní přistoupíte zkuste změnit stravu a přidat třikrát týdně půlhodinovou procházku.
Iva Vaněčková
Proč s hladem roste špatná nálada?
Všichni jsme to zažili – ten nával vzteku, který přichází s kručícím žaludkem. Jak a proč vzniká a jak se mu bránit?
Holdujete kávě s mlékem a cukrem? Zkuste to tentokrát jinak, tělo vám poděkuje
Káva patří bezpochyby k vůbec nejoblíbenějším nápojům. Při rozumné konzumaci má dokonce spoustu zdravotních benefitů. Pokud si ji ale nejradši vychutnáváte s mlékem a cukrem, rázem získáte šálek plný kalorií, který zdraví příliš nesvědčí. Naštěstí existuje spoustu zajímavých možností, čím běžné kravské mléko a rafinovaný cukr nahradit.
Silový a kardio trénink. Který je klíčem k hubnutí?
Pro hubnutí se doporučuje aerobní aktivita, pro zpevnění postavy a růst svalové hmoty byste se měli věnovat silovému tréninku. Poučení neplatí tak docela. Nejlepší cestou je věnovat se jak aerobní aktivitě, tak silovému tréninku.
Chraňte plíce. Pomůže pravidelná detoxikace
Možná budete překvapeni, kolik nekuřáků má problémy s plícemi. Vliv má nezdravé životní prostředí, ale i dlouhodobý stres nebo nevhodná strava. Rakovina plic je jednou z nejčastějších druhů rakoviny. O plíce je třeba pravidelně pečovat, ukážeme vám, jak na detoxikaci plic.
