Hubnutí
Zázrak jménem keto? Od hubnutí po možná rizika
Keto dieta, také známá jako ketogenní dieta, v posledních letech získává stále větší popularitu mezi lidmi, kteří chtějí zhubnout nebo zlepšit své zdraví. Tato strava se zaměřuje na vysoký příjem tuků, střední příjem bílkovin a minimální příjem sacharidů. Hlavním cílem je přinutit tělo vstoupit do stavu nazývaného ketóza, kdy začne spalovat tuky jako primární zdroj energie místo sacharidů.
Zuzana
Stejně kalorií jako čokoládová sušenka. Je sušené ovoce zdravé?
Sušené ovoce má dlouhou trvanlivost a obsahuje velké množství vitamínů a minerálů. Avšak od konzumace sušeného ovoce vás budou mnozí odrazovat, protože obsahuje velké množství cukru a je kalorickou bombou. Jaká je pravda o sušeném ovoci a jak bychom jej měli zařadit do jídelníčku?
Štíhlejší, zdravější, klidnější? Buďte veg!
Rostlinná strava má spoustu zdravotních výhod a je filozofií, které záleží na ochraně života zvířat a zdrojích planety. Vegetariáni a vegani jsou zdravější, štíhlejší a mají naději na delší život. Inspirujte se stravováním vegetariánů a veganů.
Nejtučnější ovoce snižuje tuk. Jak zařadit avokádo do jídelníčku
Avokádo má krémovou konzistenci a dá se využít ve studené i teplé kuchyni. Je superpotravinou, snižuje cholesterol, mírní chutě na sladkosti a přispívá ke zmírnění depresí. Dejte si oblíbené ovoce špičkových sportovců. Naučíme vás jej vybrat i připravit.
Tyto skvělé dipy nahradí kalorickou majonézu
Spojením vajec a rostlinného oleje vznikne jedinečná a lahodná omáčka s všestranným využitím. Ale také vysoce kalorická, tučná a zejména v letních dnech dokonce riziková potravina. Pokud toužíte po změně, existuje řada zajímavých způsobů, jak majonézu v receptu nahradit.
