Jarní těstovinový salát s kuřecím masem
-
- Přidat foto
-
Reklama
Rychlý a svěží oběd pro teplejší dny, kdy není čas na dlouhé vaření a chuť na těžké jídlo.
Reklama
Ingredience
Postup přípravy
1.
Nejprve si dáme na plotnu dva hrnce s vodou – jeden malý na zeleninu a druhý větší na těstoviny.
2.
Osolíme a přivedeme k varu.
3.
Rajčata a papriku si nakrájíme na malé kostičky.
4.
Jarní cibulku nakrájíme najemno a petrželku nasekáme.
5.
Kuřecí maso si nakrájíme na menší kousky, ty osolíme, opepříme, přidáme 4 lžíce oleje a promícháme.
6.
Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu.
7.
Hrášek s kukuřicí vaříme asi 2 minuty, poté scedíme a zchladíme ve studené vodě.
8.
V misce si smícháme majonézu, kečup, hořčici a citronovou šťávu.
9.
Pánev rozpálíme na maximum a maso na ní opékáme zprudka asi 3 minuty, aby bylo lehce zlatavé, ale uvnitř šťavnaté.
10.
Těstoviny scedíme a propláchneme studenou vodou, necháme okapat.
11.
Ve velké míse si smícháme zeleninu, petržel s cibulkou, těstoviny a připravený dresink.
12.
Podáváme s kuřecím masem. Dobrou chuť! :-)
Od: Zuzana, 15.5.2023
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: |
30 min příprava 10 min vaření 40 min celkem |
| Množství: | 4 × porce |
| Autor: | Zuzana |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 39 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
895.86 kcal |
Protein |
43.29 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
104.44 g
11.90 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
29.89 g
4.53 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
