Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
kokos plátky | 2 lžíce | 0.63 g | 5.60 g | 5.28 g | 8.39 g | 7.35 g | 91.20 kcal |
brusinky | 2 hrsti | 0.07 g | 0.44 g | 0.04 g | 31.00 g | 29.02 g | 123.20 kcal |
oříšky lískové | 1 hrst | 2.24 g | 9.11 g | 0.67 g | 1.05 g | 0.65 g | 94.20 kcal |
ovesné vločky jemné | 1/2 hrnku | 5.33 g | 2.64 g | 0.45 g | 23.33 g | 0.40 g | 153.50 kcal |
mléko | 200 ml | 6.00 g | 4.00 g | 1.82 g | 10.00 g | 10.00 g | 94.00 kcal |
datlový sirup | 1 lžíce | 0.15 g | 0.09 g | 0.02 g | 9.60 g | 9.60 g | 39.81 kcal |
banán | 1 ks | 1.29 g | 0.39 g | 0.13 g | 23.88 g | 14.43 g | 105.02 kcal |
Součet | 15.70 g | 22.27 g | 8.40 g | 107.25 g | 71.46 g | 700.93 kcal |