Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
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bulgur | 75 g | 9.22 g | 1.00 g | 0.17 g | 47.53 g | 0.31 g | 256.50 kcal |
cuketa | 1/8 ks | 0.30 g | 0.08 g | 0.02 g | 0.52 g | 0.61 g | 4.17 kcal |
paprika zelená | 1/8 ks | 0.13 g | 0.03 g | 0.01 g | 0.44 g | 0.36 g | 2.98 kcal |
paprika žlutá | 1/8 ks | 0.23 g | 0.05 g | 0.01 g | 1.26 g | 0.00 g | 6.28 kcal |
mrkev | 1/4 ks | 0.14 g | 0.04 g | 0.00 g | 1.03 g | 0.72 g | 6.25 kcal |
brokolice | 4 růžičky | 1.24 g | 0.16 g | 0.05 g | 1.78 g | 0.75 g | 14.96 kcal |
cibule | 1/4 ks | 0.30 g | 0.03 g | 0.01 g | 2.10 g | 1.17 g | 11.00 kcal |
sůl | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
kari koření | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
olej rostlinný | podle potřeby | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
sýr Eidam | 37 a 1/2 g | 9.37 g | 10.71 g | 7.00 g | 0.54 g | 0.00 g | 133.88 kcal |
celer (bulva) | 1/4 kousku | 0.38 g | 0.08 g | 0.02 g | 1.85 g | 0.40 g | 10.50 kcal |
ředkvičky | 2 ks | 0.06 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.16 g | 0.17 g | 1.44 kcal |
Součet | 21.37 g | 12.17 g | 7.30 g | 57.20 g | 4.48 g | 447.95 kcal |