Česneková pomazánka s tofu

  • Přidat foto

Když jsem přešla na rostlinnou stravu, tak česneková pomazánka byla jedna z věcí, u které jsem si řekla, to mi bude chybět. Vyzkoušela jsem ji pak s rostlinným sýrem, ale nebyla to ono.

Pár let jsem ji neměla, ale pak jsem objevila, že někdo dělá pomazánky z kešu oříšků a někdo z tofu. Byla jsem k tomu trochu skeptická, ale nakonec jsem vyzkoušela variantu s tofu a určitě ne naposledy 🙂

Ingredience

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Tofu nastrouháme na jemném struhadle.
2.
Česnek také.
3.
Přidáme sojanézu. Pokud chceme pomazánku mazlavější, přidáme sojanézy více. Každý podle svého gusta 🙂

Od: Liška, 22.10.2019

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
0.0
hodnotit
Čas: 15 min příprava
20 min celkem
Množství: 10 × porce
Autor: Liška
Cena ingrediencí: 1 × porce = 3 Kč
Rozpis na položky
Kategorie: předkrm, chuťovky, soja/tofu, za studena, vegetariánské, veganské, bezlepkové, bez laktózy

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
45.71 kcal
Protein
2.97 g
Sacharidy
z toho cukr
0.94 g
0.37 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
3.32 g
0.37 g

Detailní rozpis podle ingrediencí

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.