Těstoviny s brokolicí a šunkovo-sýrovou omáčkou
-
- Přidat foto
-
Reklama
Máte rádi těstoviny se smetanovými omáčkami? Potom zkuste dnešní recept.
Reklama
Ingredience
Na posypání
Postup přípravy
1.
Těstoviny si připravíme klasicky tzv. na skus. Brokolici si očistíme, omyjeme, rozebereme na růžičky a připravíme v páře do poloměkka, nebo jak máme tuto zeleninu rádi.Někdo rád měkkou, někdo křupavější.
2.
Na trošce oleje osmahneme na kostičky nakrájenou šunku, přidáme sýry, necháme rozpustit a přilijeme vývar. Opepříme, dosolíme a zahustíme podle potřeby zátřepkou s rýžovou moukou. Pokud by se vám sýry nerozpustily dohladka, můžete omáčku zjemnit pomocí tyčového mixéru. Nakonec přidáme smetanu, vložíme zpět brokolici a prohřejeme.
3.
Těstoviny přelijeme hotovou omáčkou a posypeme strouhaným sýrem.
Od: Šárka75, 23.9.2019
Reklama
Reklama
Reklama
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
Reklama
Reklama
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 40 min celkem |
| Množství: | 5 × porce |
| Autor: | Šárka75 |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 32 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie a štítky: |
Reklama
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
897.37 kcal |
Protein |
45.18 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
78.35 g
6.47 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
43.48 g
26.36 g
|
Reklama
Reklama
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
