Úvod •
Recepty •
Těstoviny s kuřecím masem, listovým špenátem, smetanou a parmazánem •
Nutriční hodnoty
Nutriční hodnoty receptu
Ingredience | Množství (1 porce) |
Bílkoviny | Tuk | Nasycený | Sacharidy | Cukry | Energetická hodnota |
---|---|---|---|---|---|---|---|
kuřecí prsa | 100 g | 22.50 g | 2.62 g | 0.56 g | 0.00 g | 0.00 g | 120.00 kcal |
těstoviny | 100 g | 13.04 g | 1.51 g | 0.28 g | 71.47 g | 2.67 g | 371.00 kcal |
parmazán | 25 g | 8.94 g | 6.46 g | 4.10 g | 0.81 g | 0.20 g | 98.00 kcal |
smetana ke šlehání | 50 ml | 1.42 g | 18.04 g | 11.52 g | 1.42 g | 1.46 g | 170.00 kcal |
cibule | 1/4 ks | 0.30 g | 0.03 g | 0.01 g | 2.10 g | 1.17 g | 11.00 kcal |
česnek | 1/2 stroužku | 0.10 g | 0.01 g | 0.00 g | 0.46 g | 0.02 g | 2.24 kcal |
sůl | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
pepř mletý | podle chuti | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 kcal |
škrob kukuřičný | 1/4 lžičky | 0.00 g | 0.00 g | 0.00 g | 0.90 g | 0.00 g | 3.81 kcal |
olej olivový | 1/4 lžičky | 0.00 g | 1.15 g | 0.16 g | 0.00 g | 0.00 g | 10.17 kcal |
špenát listový | 0 g | 0.89 g | 0.19 g | 0.02 g | 0.25 g | 0.13 g | 8.44 kcal |
Součet | 47.19 g | 30.01 g | 16.65 g | 77.42 g | 5.64 g | 794.65 kcal |