Jáhlová kaše

Co jednou vyměnit vločky za jáhlovou kaši? Sama musím uznat, že to není vůbec špatný nápad. Vyzkoušejte.

Reklama

Ingredience

Množství na

− +

porce

Mléko ohřejeme a za stálého míchání přidáme jáhlovou kaši.

Mícháme minutu, poté přelijeme do misky a necháme stát 2 až 3 minuty.

Ozdobíme oříšky, borůvky a posypeme skořicí.

Od: Liška, 27.2.2019

Reklama

Kakaovo-jáhlová kaše

Jáhlová kaše s ovocem a oříšky

Jáhlová kaše s banánem

Zdobená jáhlová kaše

Ovocná kaše

Pohanková kaše s jahodami

Rýžová kaše s jahodovým pyré

Jablečná ovesná kaše s ovocem a brusinkovým sirupem

Podzimní jáhlová kaše

Ovesná kaše s holandským kakaem a jahodovým rozvarem

Žádné komentáře.

Reklama

Hodnocení:	Ohodnotit recept Odstranit hodnocení
Čas:	15 min celkem
Množství:	1 × porce
Autor:	Liška
Kategorie:	Snídaně Cereálie a kaše Kaše
Štítky:	vegetariánské veganské bezlepkové bez laktózy

Množství	1 × porce
Energetická hodnota	497.46 kcal
Protein	6.29 g
Sacharidy z toho cukr	22.56 g 7.91 g
Tuk z toho nas. mastné kyseliny	43.86 g 38.25 g

Reklama

Ingredience	Množství (1 porce)	Bílkoviny	Tuk	Nasycený	Sacharidy	Cukry	Energetická hodnota
kaše jáhlová	5 lžic	2.00 g	0.80 g	0.20 g	13.80 g	0.40 g	70.40 kcal
kokosové mléko	180 ml	4.12 g	42.91 g	38.05 g	6.01 g	6.01 g	414.00 kcal
borůvky kanadské		0.17 g	0.15 g	0.00 g	2.75 g	1.50 g	13.06 kcal
oříšky lískové		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
skořice mletá		0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 g	0.00 kcal
Součet		6.29 g	43.86 g	38.25 g	22.56 g	7.91 g	497.46 kcal