Pomazánka z červených fazolí
Že jsou luštěniny zdravé o tom nemůže být pochyb. Kdo jim nepřišel na chuť v klasické úpravě, jistě rád sáhne po nejrůznějších pomazánkách. Lehce pikantní pomazánka s tvarohem vám bude chutnat.
Ingredience
Postup přípravy
1.
Uvaříme fazole v osolené vodě, nebo koupíme konzervované.
2.
Tyčovým mixérem rozmixujeme s ostatními surovinami kromě cibule.
3.
Cibuli nakrájíme na drobné kostičky, a nakonec vmícháme do směsi. Pokud ji promixujete, bude pomazánka více pikantní.
Od: Iva V, 30.1.2019
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Čas: | 15 min celkem |
| Množství: | 3 × porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 1 × porce = 8 Kč Rozpis na položky |
| Kategorie: | pomazánky, chuťovky, česká, luštěniny, vegetariánské, bezlepkové |
Nutriční hodnoty
Množství |
1 × porce |
Energetická hodnota |
233.81 kcal |
Protein |
5.68 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
9.39 g
2.52 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
18.74 g
11.95 g
|
Zapsat recept do nutričního diáře
Datum:
Skupina:
Snědené množství:
×
Načítám data ze serveru...
| Snědená ingredience | Množství | ||
|---|---|---|---|
|
{{ r.possible_ingredients[0].name }}
|
× | {{ ((r.amount * ( r.selected_ingredient.units | filter: { id: r.selected_unit } )[0].base_amount ) / r.selected_ingredient.nutrition_amount) * r.selected_ingredient[nutritionShow] | number: 2 }} |
|
Celkem: {{ total('kcal') | number: 1 }} kcal,
bíkoviny: {{ total('protein') | number: 1 }} g,
sacharidy: {{ total('carbs') | number: 1 }} g,
tuky: {{ total('fat') | number: 1 }} g
