Pomazánka z červených fazolí

Že jsou luštěniny zdravé o tom nemůže být pochyb. Kdo jim nepřišel na chuť v klasické úpravě, jistě rád sáhne po nejrůznějších pomazánkách. Lehce pikantní pomazánka s tvarohem vám bude chutnat.

Ingredience

Počet porcí:

Postup přípravy

1.
Uvaříme fazole v osolené vodě, nebo koupíme konzervované.
2.
Tyčovým mixérem rozmixujeme s ostatními surovinami kromě cibule.
3.
Cibuli nakrájíme na drobné kostičky, a nakonec vmícháme do směsi. Pokud ji promixujete, bude pomazánka více pikantní.

Od: Iva V, 30.1.2019

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:
Hodnocení:
0.0
hodnotit
Doba přípravy: 15 min
Počet porcí: 3 porce
Autor: Iva V
Cena ingrediencí: 9 Kč za porci
Kategorie: pomazánky, chuťovky, česká, luštěniny, vegetariánské

Nutriční hodnoty (1 porce)

Energetická hodnota
207.02 kcal
Protein
3.56 g
Sacharidy
z toho cukr
5.38 g
2.93 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
19.03 g
11.14 g

Detailní rozpis podle ingrediencí