Pomazánka z červených fazolí
Že jsou luštěniny zdravé o tom nemůže být pochyb. Kdo jim nepřišel na chuť v klasické úpravě, jistě rád sáhne po nejrůznějších pomazánkách. Lehce pikantní pomazánka s tvarohem vám bude chutnat.
Ingredience
Postup přípravy
1.
Uvaříme fazole v osolené vodě, nebo koupíme konzervované.
2.
Tyčovým mixérem rozmixujeme s ostatními surovinami kromě cibule.
3.
Cibuli nakrájíme na drobné kostičky, a nakonec vmícháme do směsi. Pokud ji promixujete, bude pomazánka více pikantní.
Od: Iva V, 30.1.2019
Komentáře
Žádné komentáře.
Nový komentář
| Hodnocení: |
hodnotit
|
|---|---|
| Doba přípravy: | 15 min |
| Počet porcí: | 3 porce |
| Autor: | Iva V |
| Cena ingrediencí: | 8 Kč za porci |
| Kategorie: | pomazánky, chuťovky, česká, luštěniny, vegetariánské |
Nutriční hodnoty (1 porce)
Energetická hodnota |
205.76 kcal |
Protein |
3.52 g |
|
Sacharidy
z toho cukr
|
5.17 g
2.93 g
|
|
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
|
19.00 g
11.14 g
|
