makrela uzená

×
Energetická hodnota
200.00 kcal
Protein
25.54 g
Sacharidy
z toho cukr
0.00 g
0.00 g
Tuk
nasycené mastné kyseliny
mononenasycené MK
polynenasycené MK
10.04 g
2.86 g
3.35 g
2.47 g
Vláknina
0.00 g
B1 (Thiamin)
0.1 / 1 mg (11.2%)
B2 (Riboflavin)
0.5 / 1 mg (41.2%)
B3 (Niacin)
10.6 / 16 mg (66.2%)
B6 (Pyridoxin)
0.4 / 1 mg (29.1%)
B12 (Kobalamin)
4.2 / 2 ug (175.0%)
Kyselina listová
2.0 / 400 ug (0.5%)
Vitamín A
76.7 / 3,000 iu (2.6%)
Vitamín C
2.1 / 90 mg (2.3%)
Vitamín D
452.0 / 600 iu (75.3%)
Vitamín E
1.2 / 15 mg (8.3%)
Vitamín K
0.1 / 120 ug (0.1%)
Vápník
29.0 / 1,000 mg (2.9%)
Měď
0.1 / 1 mg (13.1%)
Železo
1.5 / 8 mg (18.5%)
Hořčík
36.0 / 420 mg (8.6%)
Fosfor
159.0 / 700 mg (22.7%)
Draslík
517.0 / 4,700 mg (11.0%)
Selen
46.5 / 55 ug (84.5%)
Sodík
398.0 / 1,500 mg (26.5%)
Zinek
0.9 / 11 mg (7.7%)

Doporučené množství pro dospělého člověka při dietě o 2000 kcal.

×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.