losos (filet), recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 208.00 kcal
• Bílkoviny: 20.42 g
• Sacharidy: 0.00 g (z toho cukr: 0.00 g)
• Tuky: 13.42 g (nasycené: 3.05 g)

• B12 (Kobalamin) 3.23 μg 134.6%
• Vitamín D 441.00 IU 73.5%
• B3 (Niacin) 8.67 mg 54.2%
• B6 (Pyridoxin) 0.64 mg 48.9%
• Selen 24.00 μg 43.6%
• Fosfor 240.00 mg 34.3%
• B5 (Kyselina pantothenová) 1.55 mg 30.9%
• Vitamín E 3.55 mg 23.7%
• B1 (Thiamin) 0.21 mg 17.3%
• B2 (Riboflavin) 0.16 mg 11.9%
• Draslík 363.00 mg 10.7%
• Hořčík 27.00 mg 6.8%
• Kyselina listová 26.00 μg 6.5%
• Vitamín A 193.00 IU 6.4%
• Měď 0.05 mg 5.0%
• Vitamín C 3.90 mg 4.3%
• Železo 0.34 mg 4.3%
• Zinek 0.36 mg 3.3%
• Sodík 59.00 mg 2.6%
• Vápník 9.00 mg 0.9%
• Vitamín K 0.50 μg 0.4%

• Detail nutričních hodnot