ananas čerstvý, recepty, nutriční hodnoty

Nutriční hodnoty na 100 g:

• Energie: 50.00 kcal
• Bílkoviny: 0.54 g
• Sacharidy: 11.72 g (z toho cukr: 9.85 g)
• Tuky: 0.12 g (nasycené: 0.01 g)

• Vitamín C 47.80 mg 53.1%
• Měď 0.11 mg 12.2%
• B6 (Pyridoxin) 0.11 mg 8.6%
• B1 (Thiamin) 0.08 mg 6.6%
• Kyselina listová 18.00 μg 4.5%
• Železo 0.29 mg 3.6%
• Draslík 109.00 mg 3.2%
• B3 (Niacin) 0.50 mg 3.1%
• Hořčík 12.00 mg 3.0%
• B2 (Riboflavin) 0.03 mg 2.5%
• Vitamín A 58.33 IU 1.9%
• Vápník 13.00 mg 1.3%
• Fosfor 8.00 mg 1.1%
• Zinek 0.12 mg 1.1%
• Vitamín K 0.70 μg 0.6%
• Selen 0.10 μg 0.2%
• Vitamín E 0.02 mg 0.1%
• Sodík 1.00 mg 0.0%

• Detail nutričních hodnot