Kuřecí masové kuličky se špagetami

Pokud hledáte masové kuličky s nízkým množstvím kalorií, můžete použít libové hovězí nebo vepřové maso. Další variantou je použít kuřecí prsa, jako v tomto receptu. Kuličky v tomto receptu jsou pečeny v troubě bez použití tuku.

Ingredience

Na masové kuličky

Na omáčku

Na ozdobení

Ostatní

Počet porcí:

Postup přípravy

1.
Na přípravu masových kuliček nejprve rozehřejte troubu na 180°C.
2.
Do mísy nasypte všechny ingredience na masové kuličky a dobře promíchejte. Tvarujte kuličky velikosti pingpongového míčku a pokládejte na pekáč s pečícím papírem. Dejte do trouby a pečte asi 25 minut.
3.
Na přípravu omáčky rozehřejte olej v pávi a nechte zesklovatět cibuli s česnekem. Přidejte rajčata a vodu, a nechte 5-10 minut povařit. Poté osolte, opepřete a přidejte bazalku.
4.
Mezitím dejte vařit špagety. Poté zceďte a vraťte zpět do stejného hence, kam přimíchejte hotovou omáčku a masové kuličky. Podávejte zdobené čerstvou bazalkou.

Od: BunTom, 29.1.2018

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:
Hodnocení:
5.0
hodnotit
Doba přípravy: 45 min
Počet porcí: 4 porce
Autor: BunTom
Cena ingrediencí: 67 Kč za porci
Kategorie: hlavní chod, drůbeží maso

Nutriční hodnoty (1 porce)

Energetická hodnota
565.11 kcal
Protein
49.52 g
Sacharidy
z toho cukr
64.71 g
9.37 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
12.02 g
4.47 g

Detailní rozpis podle ingrediencí