Kuřecí masové kuličky se špagetami

Pokud hledáte masové kuličky s nízkým množstvím kalorií, můžete použít libové hovězí nebo vepřové maso. Další variantou je použít kuřecí prsa, jako v tomto receptu. Kuličky v tomto receptu jsou pečeny v troubě bez použití tuku.

Ingredience

Na masové kuličky

Na omáčku

Na ozdobení

Ostatní

Množství na
  porce

Postup přípravy

1.
Na přípravu masových kuliček nejprve rozehřejte troubu na 180°C.
2.
Do mísy nasypte všechny ingredience na masové kuličky a dobře promíchejte. Tvarujte kuličky velikosti pingpongového míčku a pokládejte na pekáč s pečícím papírem. Dejte do trouby a pečte asi 25 minut.
3.
Na přípravu omáčky rozehřejte olej v pávi a nechte zesklovatět cibuli s česnekem. Přidejte rajčata a vodu, a nechte 5-10 minut povařit. Poté osolte, opepřete a přidejte bazalku.
4.
Mezitím dejte vařit špagety. Poté zceďte a vraťte zpět do stejného hence, kam přimíchejte hotovou omáčku a masové kuličky. Podávejte zdobené čerstvou bazalkou.

Od: BunTom, 29.1.2018

Podobné recepty

Komentáře

Žádné komentáře.

Nový komentář

Jméno:
Mail:

Hodnocení:
5.0
hodnotit
Čas: 45 min celkem
Množství: 4 × porce
Autor: BunTom
Cena ingrediencí: 1 × porce = 68 Kč
Kategorie: hlavní chod, drůbeží maso

Nutriční hodnoty

Množství
1 × porce
Energetická hodnota
571.04 kcal
Protein
49.51 g
Sacharidy
z toho cukr
64.67 g
9.37 g
Tuk
z toho nas. mastné kyseliny
12.70 g
4.57 g

Detailní rozpis podle ingrediencí


×

Nenechte si nic uniknout!

To nejlepší vám pošleme do mailu.

Ne, nechci.